ALLARME MELATONINA, l’ultima scoperta è agghiacciante | Effetti collaterali gravissimi: corri subito dal medico
Melatonina, attenzione agli effetti collaterali - lagazzettadiviareggio.it (Foto Depositphotos)
La melatonina è un ormone senza rischi collaterali? Le ultime notizie in merito creano un grande allarmismo: non trascurare gli effetti.
Chi ha problemi di sonno, sente spesso parlare di melatonina: questa è un ormone naturalmente prodotto dal corpo (dalla ghiandola pineale), che svolge un ruolo fondamentale nella regolazione del ritmo sonno-veglia e aiuta a sincronizzare i cicli circadiani.
La melatonina viene rilasciato quando la luce diminuisce inducendo il sonno, ma in alcune persone potrebbe non essere sufficiente per garantire un riposo sereno e continuato.
Per questo motivo molti ricorrono all’uso degli integratori a base di melatonina con lo scopo di migliorare il sonno notturno e svegliarsi più riposati, ma pochi conoscono gli effetti collaterali di questa abitudine.
I medici sono stati chiari: l’abuso di melatonina può provocare danni all’organismo. Ecco tutto quello che c’è da sapere in merito e come provare a migliorare il sonno.
Melatonina, cosa è e come usarla
Quanto è difficile avere sonno ma non riuscire ad addormentarsi o svegliarsi continuamente di notte e ritrovarsi il mattino dopo più stanchi di prima? Chi ha problemi durante il riposo notturno ricorre spesso all’uso di integratori a base di melatonina, un ormone che viene naturalmente prodotto dal corpo ma che in alcuni soggetti non è sufficiente. Spesso considerata come una soluzione naturale contro l’insonnia, ha anch’essa degli effetti collaterali che pochi conoscono.
Il rilascio di melatonina è influenzato dalla luce solare: quest’ultima stimola il cervello a ridurre la sua produzione, mentre il buio ne stimola l’aumento. Questo processo naturale, tuttavia, non è sufficiente in alcuni soggetti che necessitano di un intervento ulteriore per la regolamentazione del ciclo sonno-veglia. La melatonina, ad esempio, può essere assunta come integratore per aiutare a migliorare il sonno non solo nel caso di insonnia ma anche nell’ipotesi di jet lag.
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Melatonina, quali sono i danni
Sebbene qualcuno sostenga che l’assunzione di melatonina possa avere degli effetti positivi non solo sul riposo notturno, ma anche sulla pelle poiché potrebbe avere un’azione antiossidante, i medici sottolineano come l’uso abituale di integratori a base di questo ormone potrebbe avere anche gravi effetti collaterali sull’organismo. Essendo un elemento sintetico, potrebbe provocare anche sonnolenza diurna, alterazioni dell’umore, mal di testa e disturbi ormonali, soprattutto se assunta senza dosi giuste o il parere di un medico.
In considerazione di tali effetti, la vendita di melatonina in alcuni Paesi come il Regno Unito è vietata se non c’è prescrizione medica. Essendo un ormone, essa viene prodotta naturalmente dall’organismo, ma se assunta in maniera artificiale si induce il corpo a produrne sempre meno. Il consiglio è di usarla occasionalmente e di optare sempre per piccole dosi da 0,5 milligrammi.
