Sbadigliare, ti hanno sempre detto che è una cosa normale: ma la verità è ben diversa | Può trattarsi di un disturbo gravissimo

Ti capita di sbadigliare più volte nell’arco della giornata? Attenzione, la causa potrebbe non essere la noia, ma qualcosa di più profondo!

Uno sbadiglio tira l’altro e potremmo addirittura non finire mai! Tuttavia, senza saperlo, la causa di questo ‘tic’ potrebbe essere più grave di quello che si pensa e nascondere in realtà un disturbo gravissimo. A spiegarlo sono stati proprio un gruppo di ricercatori americani e, inutile dirlo, la cosa ha sconvolto le persone.

Ma di cosa si tratta? E perché tutto quello che sappiamo sugli sbadigli potrebbe essere sbagliato? Te lo spieghiamo noi.

Quante volte ti sarà capitato di uscire con una persona, un amico o un fidanzato, vederla sbadigliare e pensare di essere tu il problema? Questo perché ci hanno abituato a credere che lo sbadiglio sia sintomo di noia e non di altro. Tuttavia, si tratta di una falsa credenza e l’unico vero problema lo ha persona in questione, non tu!

A spiegarlo dettagliatamente è stata la CNN, con un articolo riguardante proprio il rischio che può nascondersi dietro a degli sbadigli eccessivi..

Cosa significa davvero sbadigliare secondo la scienza

Una ricercatrice americana di nome Kristen Knutson, specilista del sonno e associata di neurologia e medicina preventiva, ha spiegato che in realtà chi sbadiglia troppo è perché non sta avendo le ore giuste di sonno. Come spiegato dalla dottoressa: “Una persona completamente riposata non si addormenterà nelle riunioni, neanche la più noiosa“. Sempre secondo L’Accademia Americina di Medicina del Sonno, lo sbadiglio è uno dei sintomi principali nelle persone che soffrono di insonnia. Se dunque anche tu ti sei reso conto di non riuscire più a tenere la bocca chiusa, probabilmente il tuo sonno notturno è insufficiente e il tuo corpo ti sta cercando di mandare dei chiari segnali.

Secondo gli esperti, è fondamentale dormire un tot di ore ogni notte, per ristabilizzare il benessere del nostro organismo.

Le regole per sentirsi veramente riposati

Come riportato da Fanpage.it, il fabbisogno di riposo notturno di un adulto deve gravitare tra le 7/8 ore, mentre per un bambino la soglia più aumentare fino a 9/10 ore per notte. Come se non bastasse, dormire poco o male potrebbe comportare una serie di conseguenze non carine, come ad esempio: stress, irascibilità, problemi cognitivi, problemi nella memorizzazione e addirittura complicazioni nelle capacità decisionali. Anche da un punto di vista di salute, lo scarso sonno può causare ictus, diabete, depressione e ipertensione.

Insomma, non sottovalutare mai più i tuoi sbadigli e cerca piuttosto di riposare qualche ora in più durante la notte. Sarà il miglior toccasana per il tuo benessere!